Das eigene Selbstbild ändern und stärken in 5 Schritten
Die nächsten 5 Blogs werden dir in 5 Schritten, Schritt für Schritt, aufzeigen, wie du dein Selbstbild erkennst, um es so zu ändern und stärken. Jede Woche gibt es einen neuen Blog und somit einen neuen Schritt (einen Reminder für einen neuen Blog bekommst du, wenn du uns auf Instagram folgst – weiblich erfolgreich).
Der erste Schritt: Erkenne dein Selbstbild
Willst du dein Selbstbild verändern, ist der erste Schritt immer, dein Selbstbild zu erkennen und zu analysieren.
Dein Selbstbild setzt sich aus Glaubenssätzen zusammen, wie du über dich selbst denkst. Glaubenssätze sind sich wiederholende Gedanken.
Um deine Glaubenssätze zu identifizieren, schenke deinen Gedanken zukünftig mehr Aufmerksamkeit. Speziell den Gedanken, die beginnen mit:
„Ich bin…“
„Ich kann…“
Es heißt, der Mensch denkt jeden Tag bis zu 60.000 Gedanken. Ein einzelner Gedanke ist also genauso schnell wieder weg, wie er gekommen ist. Trotzdem hat jeder gedachte Gedanke Einfluss auf dein Leben.
Willst du dein Selbstbild wirklich verändern und stärken, empfehle ich dir, die Gedanken, die dein Selbstbild betreffen, aufzuschreiben. So hast du die Gedanken schwarz auf weiß und kannst bewusster daran arbeiten, sie zu verändern, was zu besseren Ergebnissen führt.
Um Gedanken bewusster wahrzunehmen empfehle ich dir außerdem, regelmäßig zu meditieren (dazu gibt es unten im Text noch einen kleinen Goodie für dich).
Des Weiteren gibt dir dein aktuelles Leben Hinweise auf dein Selbstbild. Dein Leben ist wie weiter oben beschreiben zum Großteil ein Spiegel deines Denkens.
Also sieh dir dein Leben genau an. Speziell die Lebensbereiche, in denen es nicht so läuft, wie du es gerne hättest.
Denke jetzt bitte an einen solchen Lebensbereich und frag dich:
Tue ich regelmäßig die Dinge, die notwendig sind, dass ich in diesem Lebensbereich meine gewünschten Resultate erziele?
Falls du diese Frage mit einem klaren „Ja“ beantworten kannst, lege ich die Hand dafür ins Feuer, dass wohl noch irgendwo destruktive Gedanken verborgen liegen, die dich sabotieren:
- glaubst du tief im Inneren, dass du fähig bist das in Angriff zu nehmen oder ist vielleicht tief im Inneren ein kleines Teufelchen, welches dies in Frage stellt.
- bist du bereit die Veränderung, die durch den Erfolg einhergeht, auch wirklich anzunehmen?
- ist vielleicht auch die Sorge da, du könntest Menschen, die dir wichtig sind auf diesem Weg verlieren?
Sei ehrlich zu dir selbst, auch wenn dir die Antworten auf diese Fragen nicht gefallen wird. Diese Fragen helfen dir, Klarheit über dein Selbstbild zu erlangen.
Sobald du dein Selbstbild erkannt hast, kannst du damit beginnen, es zu verändern.
Nun kommt der versprochene Goodie: eine geführte Meditation von mir für Dich! Klicke dafür einfach HIER.
Wenn du Hilfe bei der Umsetzung benötigst, melde dich jetzt zu einem kostenfreien 30 minütigen Erstgespräch an (klicke dafür auf den Reiter Kontakt).
Erwischst du dich auch manchmal bei Sätze wie „Ach, das war doch nicht der Rede wert “ oder „das war doch nichts besonderes“? -> Damit sollte jetzt Schluss sein, denn damit verkaufst du dich unter deinem Wert! Welcher eine Satz mich wahrscheinlich schlussendlich zum Vice Presidenten eines großen MDax Konzerns gebracht hat, teile ich mit dir im Video – scrolle dafür etwas runter und klicke auf das video!
Hinterlasse gerne einen Kommentar, wenn es dir gefallen hat! Ich freue mich sehr von dir zu hören!
Von Herzen,
Somayeh
P.s.: folge weiblich erfolgreich gerne auf Instagram, dort wartet eine Menge inspirierender Content auf Dich & ein wöchentlicher Reminder, sobald wir einen neuen Blogpost hochgeladen haben.
