Gib dir Zeit und tue regelmäßig die Dinge, die notwendig sind!
Veränderung passiert in den meisten Fällen leider nicht über Nacht und braucht somit ein wenig Geduld und Ausdauer.
Aber denk daran wie lange es dauert einen Sixpack zu trainieren oder einen Marathon laufen zu können. Auch dies geht i.d.R. nicht über Nacht. Denn wir müssen zunächst unsere alten Muster & Gewohnheiten ändern. Um Gewohnheiten zu ändern, brauchen wir neue Routinen. Diese neuen Routinen wiederholen wir so oft, bis wir ein neues Programm haben und uns damit voll und ganz identifizieren können. Dieses neue Programm führt dann zum neuen Selbstbild!
Somit ist dein Selbstbild nichts anderes als neue Denk-Gewohnheiten.
Wichtig ist, dass du am Ball bleibst und nicht aufgibst!
Sammle weiterhin Erfolgserlebnisse, auch wenn Sie dir noch allzu klein erscheinen, halte diese schriftlich fest.
Anschließend gilt es mit Hilfe der Liste, sich die Referenzerlebnisse mindestens 2x pro Tag immer wieder bewusst zu machen.
Jedes Mal, wenn du diese Liste durchliest, wird der neue, dich unterstützende Glaubenssatz stärker werden und der alte, destruktive Glaubenssatz schwächer.
Dadurch wird sich mit der Zeit deine Wahrnehmung verändern und du wirst in deiner Umwelt immer mehr Bestätigung für den neuen Glaubenssatz finden. Das wieder rum verstärkt den Glaubenssatz usw.
Der beschriebe Prozess funktioniert, es ist jedoch entscheidend, dass du ihn auch wirklich in der Praxis umsetzt. Hier sind wir wieder bei einem meinem Lieblingsthemen angelangt: Der Selbstdisziplin.
Nur wenn du dich regelmäßig in Situationen begibst, in denen du positive Referenzerfahrungen sammeln kannst und dir diese Erlebnisse immer wieder bewusst machst, wird sich etwas verändern.
Selbstdisziplin ist die Fähigkeit, die Dinge zu tun, die notwendig sind, dass du deine Ziele erreichst – egal ob du dich im Moment danach fühlst oder eben nicht.
Wenn du Hilfe bei der Umsetzung benötigst, melde dich jetzt zu einem kostenfreien 30 minütigen Erstgespräch an (klicke dafür auf den Reiter Kontakt).
Empfindest du auch manchmal den Drang immer alles perfekt machen zu müssen und nie gut genug zu sein? Der Druck keine Fehler machen zu dürfen und besser als Andere sein zu müssen? Welche Auswirkung hat dies? Schaue jetzt in mein Video rein – scrolle dafür etwas runter und klicke auf das Video!
Hinterlasse gerne einen Kommentar, wenn es dir gefallen hat! Ich freue mich sehr von dir zu hören!
Von Herzen,
Somayeh
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