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INSPIRATIONEN
zu den Themen Karriere, Mindset, Motivation und Work-Life-Balance
27
Okt
Womit identifizierst du dich, was glaubst du wer du bist, wie siehst du dich, was ist deine Identität? Viele Menschen identifizieren sich mit ihrem Körper, ihrem Namen und den Erfahrungen, die sie auf dieser Welt gemacht haben. Dies führt dazu, dass man ein ganz klares Bild von sich hat. Man [...]
21
Okt
Wenn du das gerade liest… - wenn du eine Internetverbindung hast, einen Computer oder ein Telefon, um es zu lesen… … hast du jetzt schon mehr Ressourcen als Millionen von Menschen auf der ganzen Welt. Es ist nicht meine Absicht dir ein schlechtes Gewissen zu machen, aber denke darüber nach... [...]
13
Okt
Was verpasst du, wenn du dich nicht traust? Wenn wir uns immer davor schützen wollen, verletzbar und angreifbar zu sein, verpassen wir ebenfalls die Möglichkeit Glück, Freude und Zufriedenheit zu erfahren. Wenn ich den Mann oder die Frau, die ich toll finde, nie anspreche, vor Angst zurückgewiesen und verletzt zu [...]
5
Okt
Wie gebe ich richtiges Feedback & wie kommuniziere ich dieses? Unser Gehirn ist so gesteuert, dass wir bei dem was wir hören, in der Regel nur das negative raushören. Was die Menschen häufig verunsichert und in eine Rechenschaftshaltung und Diskussion bringt. Daher ist es beim Feedback so wichtig, dass du [...]
23
Sep
Es sind nicht die Umstände, die unser Leben prägen, sondern wie wir auf diese reagieren. Wir haben im Leben die Möglichkeit 2 Wege zu gehen. Der Erste und häufig einfachere Weg ist Andere für unser Handeln und unsere Umstände verantwortlich zu machen. Wir Alle haben mal Gedanken, wie: „das Leben [...]
16
Sep
Wie Du dich als Frau im Job beweisen kannst & anerkannt wirst, aber trotzdem „ Frau sein“ kannst. Das größte Erfolgsgeheimnis.* (unten gibt´s noch eine Überraschung!) Jahre lang gab es den Irrglauben, als Frau müsse „Frau“ zum „Mann mutieren“, um im Job erfolgreich sein zu können. Als ich von 15 [...]
9
Sep
Verletzlich sein - darf ich das? In unserer erfolgs- und leistungsorientierten Welt wird Verletzlichkeit häufig als Schwäche angesehen. Menschen streben nach Erfolg und Anerkennung. Sich schwächen einzugestehen, kann „Frau“ oder „Mann“ sich nicht erlauben- So denken wir. Lieber wird ein Schutzschild aufgebaut, wir passen uns an um „dazuzugehören“. Doch ist [...]
24
Aug
Gib dir Zeit und tue regelmäßig die Dinge, die notwendig sind! Veränderung passiert in den meisten Fällen leider nicht über Nacht und braucht somit ein wenig Geduld und Ausdauer. Aber denk daran wie lange es dauert einen Sixpack zu trainieren oder einen Marathon laufen zu können. Auch dies geht i.d.R. [...]
18
Aug
Erfolge ins eigene Leben integrieren Nachdem du deine Erfolge erkannt und notierst hast, gilt es diese Erlebnisse zu reflektieren und bewusst zu verarbeiten. Im vorherigen Schritt habe ich dir empfohlen, all deine positiven Erfolgserlebnisse aufzuschreiben und eine Liste zu erstellen. Mit dieser Liste kannst du nun arbeiten: Ich empfehle dir, dass [...]
10
Aug
Das "Gedanken machen" nimmt kein Ende - was ist zu tun? Sorge für positive Referenzerlebnisse! Dieser Blogartikel ist der 3. der Reihe "Selbstbild stärken & ändern" - für die anderen beiden klicke auf die vorherigen Blogs. Nach dem du weißt, in welchen Bereichen du dein Selbstbild stärken willst, geht es [...]
4
Aug
Das eigene Selbstbild ändern und stärken in 5 Schritten Schritt 2* der Blogreihe "Selbstbild": Gleiche dein Selbstbild mit dem Fremdbild dir nahestehender Personen ab *Schritt 1 kannst du im vorherigen Blogbeitrag nachlesen. Nachdem du dein Selbstbild analysiert hast, gilt es nun dein Selbstbild einem Realitätscheck zu unterziehen. Gleiche dein Selbstbild [...]
23
Jul
Das eigene Selbstbild ändern und stärken in 5 Schritten Die nächsten 5 Blogs werden dir in 5 Schritten, Schritt für Schritt, aufzeigen, wie du dein Selbstbild erkennst, um es so zu ändern und stärken. Jede Woche gibt es einen neuen Blog und somit einen neuen Schritt (einen Reminder für einen [...]
16
Jul
Dem Leben mehr Sinn, Freude und Farbe geben. Manchmal zieht uns das Leben den Boden unter den Füßen weg, dass es uns buchstäblich den Atem raubt. Wenn alles scheint schief zu gehen … eine Pandemie schlägt zu, ein Angehöriger wird krank, wir verlieren unseren Job, Gefühle wie Verzweiflung und Depression [...]
7
Jul
Nicht ohne Grund heißt es: „Wege entstehen, indem man sie geht und nicht indem man wartet“. Was wir wirklich tun müssen, ist oft das, was wir am liebsten vermeiden würden. Denn wenn wir nicht hinter dem her sind, was wir wollen, werden wir es nie bekommen. Wenn wir nicht die [...]
30
Jun
Manchmal wünschst du dir mehr Stunden am Tag, weil du zu viele To Do´s auf deinem Zettel hast - aber nur 24 Stunden am Tag - kommt dir das bekannt vor? Während manche Menschen es schaffen, viel zu erledigen, sind andere schnell überfordert. Welche Veränderungen können dir helfen, mehr zu [...]
8
Jun
Negative Emotionen & Ballast aus der Vergangenheit loslassen Der nächste Schritt, um die Vergangenheit los zulassen, besteht darin, deine emotionalen Gewohnheiten zu erkennen. Dieser Teil des Vergangenheit Loslassen-Lernens erfordert eine tiefe Introspektion. Wie lebst du dein Leben? Was sind deine Überzeugungen, die dich einschränken? Wo lebst du gefühlsmäßig? Wenn man [...]
3
Jun
Bist du frustriert & fragst dich, warum du die Vergangenheit nicht hinter dir lassen kannst? Schmerzvolle Erfahrungen loszulassen ist eines der schwierigsten Dinge, aber auch eines der befreiendsten. Und der erste Schritt, um sich von der Last der Vergangenheit zu befreien, ist zu verstehen, warum man überhaupt an ihr festhält. [...]
28
Mai
Was kann ich machen, wenn ich unglücklich bin? Bist du manchmal unglücklich und hast das Gefühl, das sich das ganze Leben gegen dich verschworen hat? Bist du wütend oder enttäuscht oder einfach nur tief traurig? Dann kann die folgende Methode das Richtige für dich sein: Auch ich kenne solche Tage. [...]
4
Mai
Hör auf Deine Berufung zu suchen! Und das sage ausgerechnet ich als „Berufungscoach“. Ich erkläre Dir aber kurz warum. Es gibt 4 Irrtümer, bzw. blockierende Glaubenssätze, die dich davon abhalten deine Berufung zu finden und diese sind: Irrtum Nr. 1: „Du musst deine Berufung finden, eine Arbeit, die dir Spaß [...]
22
Apr
Wie können wir mit Stress & Angst umgehen? Laut einer kürzlich von YouGov durchgeführten Umfrage haben sich im vergangenen Jahr 74% der Erwachsenen so gestresst gefühlt, dass sie nicht in der Lage waren, damit umzugehen. Das ist ein ernsthaftes Maß an Stress – Russell Brand, der Komiker und Spiritualist, [...]