Erfolge ins eigene Leben integrieren

Nachdem du deine Erfolge erkannt und notierst hast, gilt es diese Erlebnisse zu reflektieren und bewusst zu verarbeiten.

Im vorherigen Schritt habe ich dir empfohlen, all deine positiven Erfolgserlebnisse aufzuschreiben und eine Liste zu erstellen. Mit dieser Liste kannst du nun arbeiten:

Ich empfehle dir, dass du dir diese Liste 2x am Tag durchliest (morgens nach dem aufstehen und abends vor dem schlafengehen). Dabei holst du dir diese positiven Referenzerlebnisse immer wieder ins Bewusstsein. Dies hilft dir dein neues Selbstbild zu programmieren und dich damit schneller identifizieren zu können.

Trage dir am besten Erinnerungen in deinen Kalender ein, dass du diese Übung auch nicht vergisst, denn sie ist entscheidend. Stellst du dich regelmäßig Herausforderungen, sammelst positive Referenzerlebnisse und reflektierst diese anschließend, ist es nur eine Frage der Zeit, bis sich dein Selbstbild dramatisch verändern wird!

Wenn du Hilfe bei der Umsetzung benötigst, melde dich jetzt zu einem kostenfreien 30 minütigen Erstgespräch an (klicke dafür auf den Reiter Kontakt).

Von Herzen,

Somayeh

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