Posts tagged “Ängste” (Page 2)

DEIN GRÖßTER, INNERER SABOTEUR – befreie dich von ihm & erfahre wahres Glück!

Stabilität ist vermutlich das, wonach wir am stärksten in unserem Außen suchen, aber doch schlussendlich nur in uns selber finden. Es geht erst einmal darum, all deine verschiedenen Anteile in dir drin stabil werden zu lassen. Deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in ein Gleichgewicht bringen, welches auf deinem stabilen Fundament stehst!

Dein Selbst- Bewusst-Sein steht dir jeden Tag zu 100% zur Verfügung. Es liegt nur an dir, ob du dazu bereit bist, deine Aufmerksamkeit zu 100% auf dich und dein Bewusstsein zu lenken.

Unser größter Saboteur ist auf diesem Weg unser Verstand und unser Ego. Unser Ego lässt uns mit unserem Außen vergleichen, wir strukturieren, bewerten, leben nach To Do Liste, wollen möglichst viel Stabilität & Klarheit durch starre Strukturen im Außen finden. Unser Verstand lässt immer wieder Muster, Glaubenssätze und Programme der Vergangenheit abspulen und hindert uns daran mit freiem Geist die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind. Frei von Bewertungen, die nur ein Ergebnis vergangener Erfahrungen sind. 

Wem gibst du gerade in deinem Außen die Verantwortung für dein Glück ab? Frage dich, wo in deinem Leben du nicht zu 100% in deiner Verantwortung bist? Gibst du zum Beispiel deiner Arbeit 30% Verantwortung für deine Zufriedenheit ab? Oder deinem Partner/Partnerin? Es geht nicht darum „Schuldige“ zu finden, da sie auch nicht dafür “schuld sind“. 

Viele Menschen Leben nach dem “Wenn-Dann”-Prinzip, gemäß dem Motto: “Wenn ich den neuen Job habe, dann bin ich glücklich”; “sobald ich in einer glücklichen Partnerschaft bin, werd ich glücklich”. Das wahre Glück sollte unabhängig sein von äußeren Einflussfaktoren. Wahres Glück findest Du nur in Dir selbst.

Es ist dein Ego, was extrem gerne in Rollen denkt, sich eine Identität für dich konstruiert und dich auch immer dabei kontrolliert, ob du dieser Rolle auch entsprichst. Wenn du dich von deinem Ego und deinem Außen leiten lässt ist die Gefahr groß, dass das Ziel worauf zu steuerst, am Ende nicht das sein wird, was dich wirklich ankommen und glücklich sein lässt. Unser Ego ist nie stillbar. Es wird immer Menschen geben, die “mehr” haben als du und “erfolgreicher, reicher, klüger, schöner, kleiner oder größer sein werden als du”. Wenn du aber bei Dir selbst ankommst und bedingungslose Liebe zu Dir selbst aufbaust, dann bist du FREI.

Wenn du dem Teufelskreis ein Ende setzen möchtest, solltest du dich mehr mit all deinen Anteilen und Aspekten auseinander setzen, die dich in deinem Leben als Mensch ausmachen. Du wirst dich all dem öffnen, was dich ausmacht und dich dem Grund widmen, was deine Aufgabe in deinem Leben ist. Dazu gehört das Verbinden mit deinem physischen, deinem psychischen, deinem inneren Körper und geistigen Wesen. Erst wenn du erkennst, dass du ein  mehrdimensionales Wesen bist, erkennst, erkennst du wie viel Kraft und Stärke bereits jetzt in dir stecken.Erkenne wie du innere Harmonie herstellst und dich auf einer neuen Ebene des SEINS mit dir verbinden kannst.

Wie das genau funktioniert erfährst du in unserem Online Kurs “Entfalte dein höheres Selbst”. Gemeinsam werden wir den Weg zu deinem höheren Selbst und deinem Leben voller Fülle, Vertrauen und Frieden gehen. Wenn das etwas ist, was sich für dich gut anhört, sicher dir jetzt deinen Platz!
Wir freuen uns auf dich!

Ängste, Blockaden, negative Glaubenssätze, die dich am weiterkommen hindern: im Video unten gebe ich dir einen Einblick in die Schichten, die wir uns über unser gesamtes Leben von der Geburt an durch die Sozialisierung aufgebaut haben, die uns nun allerdings blockieren. Schaue rein & lass dich inspirieren.

Hinterlasse gerne einen Kommentar, wenn es dir gefallen hat! Ich freue mich sehr von dir zu hören!

Von Herzen,

Somayeh

P.s.: folge weiblich erfolgreich gerne auf Instagram, dort wartet eine Menge inspirierender Content auf Dich!

WER BIN ICH & WAS IST DER SINN MEINES LEBENS? WARUM BIN ICH HIER? WAS IST MEINE AUFGABE?

Um genau diese Fragen beantworten zu können, ist es wichtig, dich mit deinem höheren Selbst zu verbinden, um zu einem höheren Bewusstsein zu gelangen.

Der Weg zu einem höheren Bewusstsein eröffnet Dir neue Dimensionen deines Seins, welche dir nicht nur deinen Lebensweg eröffnen, sondern dir auch den Weg zu deinem wahren Kern aufzeigen. Das, was DU im Herzen bist und nicht das was du glaubst sein zu müssen.

Lange lebten wir getrennt von unserem Sein. Wir haben uns im Außen orientiert und unsere Lösungen und Bedeutung im Außen gesucht. Doch nur wenn du mit deinem Herzen verbunden bist, nur wenn du im Einklang mit deinem Sein bist, triffst du auch die Entscheidungen, die wirklich richtig für DICH sind und wo du auch zu 100 hinter stehst.

Die Verbindung mit deinem höheren Selbst ermöglicht dir den Zugang zu allem, was ist, zu der universellen Weisheit. Es ermöglicht Dir, dich auf deinem Lebensweg von einer höheren geistigen Kraft leiten zu lassen.

Es ermöglicht Dir deine Ängste loszulassen und tiefes Vertrauen für dich und deinen Weg zu entwickeln. Es zeigt dir deine nächsten Entwicklungsschritte und den Weg, der zu deinem höchsten Wohle ist.

Das Leben ist kein Zufall und es passiert uns nicht. Wir allein sind verantwortlich für unser Glück.

Es ist das Ergebnis deiner Worte, Gedanken, Gefühle und Handlungen. Lerne bewusst zu leben und BEWUSST zu sein. Deine inneren Blockaden aufzuräumen, im innen Frieden zu schaffen um im Außen das Leben zu leben, was dich wirklich glücklich macht und im Einklang mit deinem Sein ist.

Wenn du bereit bist zu erfahren, wer du schon die ganze Zeit bist, statt dem nachzujagen wer du glaubst sein zu müssen, dann melde dich jetzt an zu unserem Workshop am 09.01.2021 von ca. 10:00 bis 18:00 Uhr. Gemeinsam werden wir das alte Jahr in Frieden abschließen und mit frischer & klarer Energie das neue Jahr begrüßen! HIER geht´s zu deinem Ticket.

Ich freu mich Dir diese Tür zu deinem Bewusstsein öffnen zu dürfen.

Ängste, Blockaden, negative Glaubenssätze, die dich am weiterkommen hindern: im Video unten gebe ich dir einen Einblick in die Schichten, die wir uns über unser gesamtes Leben von der Geburt an durch die Sozialisierung aufgebaut haben, die uns nun allerdings blockieren. Schaue rein & lass dich inspirieren.

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Von Herzen,

Somayeh

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Wieso MEDITIEREN plötzlich ALLE? Erfahre, welchen Einfluss MEDITATION auf DICH haben kann!

Häufig höre ich: „ich kann nicht meditieren“, oder „warum brauche ich Meditation?“ Meditation ist ein unglaublich kraftvolles Werkzeug, um innere Harmonie und Balance zu finden, Ängste los zu lassen und dich, mit einer unglaublich großen Kraft- und Wissensquelle, deiner Intuition zu verbinden.

Wissenschaft unterstützt diese Aussagen & trägt enorm zu unserem Verständnis über die Auswirkungen der Meditation auf das Gehirn und den Körper bei. Forscher der Universität in Wisconsin publizierten den Befund, dass eine Person, die auch nur zwei Wochen lang 30 Minuten am Tag meditiert, ein anderes Muster der Gehirnaktivität zeigt, als zu einem Zeitpunkt vor zwei Wochen, wo die Person mit der Meditation begonnen hat. Was bedeutet dieser Befund: unser Gehirn ist plastisch, d.h. formbar & veränderbar! Forscher weisen nach, dass man das eigene Gehirn innerhalb von 7 Stunden durch verschiedene Übungen auf so objektive Art und Weise verändern kann, dass das messbare Wohlbefinden & die eigene Warmherzigkeit zunimmt!

Somit musst du nicht stundenlang über mehrere Jahre meditieren um Ergebnisse zu erzielen. Dein Gehirn, verändert sich bereits nach 2 Wochen. Die Ergebnisse sind vielleicht nicht immer sofort spürbar, aber dennoch nachweisbar vorhanden.

Bedenke auch, dass die Quantenphysik auch davon ausgeht, dass deine Außenwelt immer auch von innen heraus erschafft wird. Wenn es dir somit gelingt mit Hilfe der Meditation deine Emotionen und Gefühle fühlbar zu steuern und zum positiven zu lenken, dann hat dies nicht nur Auswirkungen auf dein inneres Wohlbefinden, sondern auch auf die Ergebnisse, die du im Außen erschaffst.

Wie stehst du nun also zu der Sichtweise, dass Emotionen & Empfindungen lernbare Fähigkeiten sind, die wir uns durch bestimmte Arten von Übungen aneignen können? Was, wenn man durch eine 30-minütige Meditation am Tag (& diese 30 Min. hat wirklich jeder von uns) sein Wohlbefinden und seinen inneren Zustand aktiv und selbstbestimmt ändern kannst?

In der Studie der Universität Wisconsin wurden die Gehirnwellen eines Mönchs, während er meditiert, gemessen. Jetzt kommt das Spannende: Bei der meditierenden Testperson, namens McGee Rinpoche, waren diese Schwingen lang, sie waren hochsynchronisiert & hielten für viele Minuten an – sie dauerten die gesamte Zeit an, in der die Meditationssitzung stattfand. Er konnte den Zustand, in dem er andauernd die Gamma Wellen aufwies, für einen langen Zustand halten. Das war ein Meilenstein für die Forschung! Nie zuvor wurde bei einer Person ein vergleichbarer, lang anhaltende Zustand dieses Gamma-Wellen-Zustandes, wie es bei McGee Rinpoche war, nachgewiesen!

DU bist der Schöpfer deines Lebens!! DU bestimmst, wie du dich fühlst & wie du mit deinem Körper, mit deinen Gefühlen umgehst!

Wenn du bereit bist zu erfahren, wer du schon die ganze Zeit bist, statt dem nachzujagen wer du glaubst sein zu müssen, dann melde dich jetzt an zu einem Erstgespräch oder sicher dir einen vorläufigen Platz in unserem neuen Kurs, an dem wir gerade auf Hochtouren arbeiten, der sich genau dem Thema widmet: Entfalte und Erkenne dein höheres Selbst an & beziehe dieses aktiv in dein Leben! Du bist mehr als du denkst!!

Ich freu mich Dir diese Tür zu deinem Bewusstsein öffnen zu dürfen.

Ängste, Blockaden, negative Glaubenssätze, die dich am weiterkommen hindern: im Video unten gebe ich dir einen Einblick in die Schichten, die wir uns über unser gesamtes Leben von der Geburt an durch die Sozialisierung aufgebaut haben, die uns nun allerdings blockieren. Schaue rein & lass dich inspirieren.

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Von Herzen,

Somayeh

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Der ERSTE SCHRITT zur BEDINUNGSLOSEN SELBSTAKZEPTANZ & SELBSTLIEBE!

Wie kann man im Alltagstrott Bewusstsein & Ruhe integrieren, um sich im Jubel & Trubel nicht selbst zu verlieren?

Sich seiner Selbst bewusst werden ist das Eine. Was aber wirklich eine Änderung in dein Leben bringt, ist wenn du Bewusstsein LEBST!

Wie das im Alltag geht? Der erste Schritt besteht darin, dein Gedankenkarussell für einen Moment zu stoppen und im HIER UND JETZT anzukommen. Denke einen Moment mal nicht an deine Vergangenheit, an die nächste Minute, Stunde oder Zukunft, sondern komme an in diesem Augenblick, an dem Ort wo du bist.
Schließe deine Augen und fühl mal in dich hinein. Gönne dir selbst die Aufmerksamkeit, die du verdienst & frage dich, wie es dir geht? Was will deine innere Stimme dir sagen ? Atme langsam tief ein und tief aus. Wenn Gedanken hochkommen, lege diese auf eine an dir vorbeziehende Wolke und verabschiede dich von ihr. Wenn deine Gedanken und deine Außenwelt für einen Moment stehen bleiben würden und du die Zeit hättest, in dich hinein zu tauchen und ein Gespräch mit deiner Seele zu führen, was würde Sie dir jetzt sagen wollen?

Viel zu häufig lassen wir uns von Situationen im Außen vom Wesentlichen, nämlich unserem inneren Gefühlszustand ablenken. Herausforderungen, Konflikte, Stress, Ängsten und Unsicherheiten bringen uns von unserem Weg zum Bewusstsein und einem glücklichen Leben ab. In schwierigen Situationen beginnen wir unbewusst uns selbst zu sabotieren und gegen die Zeichen des Körpers und des höheren Selbst anzukämpfen. Wir geraten in einen Widerstand zu unserer Sensibilität, zu unserem bewussten Sein und aktivieren innerlich ein destruktives Schutzprogramm.

Zentrale Fragen, die genau in den Momenten, in denen uns der „Jubel & Trubel“ des Lebens einholt, zur Ruhe bringen, könnten sein:

• Wie geht es mir & wie fühle ich mich?
• Wonach fühle ich mich & was würde mir jetzt gut tun?
• Was würde ich in dem Moment gerade gerne verändern, damit ich mich kraftvoller und leichter fühle?
• Welche Zeichen gibt mir mein Körper?
• Wenn mein Körper mir eine Nachricht überbringen möchte, welche wäre dies in diesem Moment?
• Wie liebevoll gehe ich mit mir um?
• Wie sehr lasse ich mein Leben von Anderen im Personen oder Handlungen im Außen beeinflussen?
• Wie gestaltet sich mein Atem? – atme ich schnell & flach oder atme ich ausgeglichen und in regelmäßigen Abständen?

Sobald wir uns „fremdbestimmt“ durch unser Außen leiten lassen, indem wir auf der Welle des Alltags mit reiten, beginnen wir uns „klein“ zu machen, wir passen uns an, stehen sozusagen mit dem Rücken zur Wand dar. Geben den Schlüssel zu unserem Glück an die Außenwelt ab und sind somit fremdbestimmt. Die Stärke besteht darin zu jederzeit eigenverantwortlich zu handeln, zu erkennen, wenn du aus deiner Mitte gerätst und sofort einzulenken und Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren. Ganz bewusst in deiner eigenen Energie zu bleiben, den eigenen Fokus gezielt nach innen auszurichten! Adaptiere nicht die Emotionen und Gefühle von deinem Umfeld, das Gefährliche dabei: kurzfristig scheint diese Umgangsweise dich zu „schützen“ und dich wohlfühlen zu lassen, in deinem Inneren jedoch erzeugt dies keineswegs Schutz, sondern führt eher zu dem Gegenteil: du gehst dir selbst fremd!  

Wie man solchen Situationen entgegenwirken kann?

Wenn du dir deiner selbst bewusst bist und dich deiner bedingungslosen Selbstakzeptanz gegenüber öffnest, wirst du die „Hektik des Lebens“ ganz anders interpretieren und sie gar nicht mehr als Hektik und Problematik wahrnehmen. Du änderst buchstäblich deine Perspektive auf dein Leben.

Klingt das nach Genau dem Richtigen für dich? Sicher dir jetzt deinen Platz für deinen Kurs „Entfalte dein höheres Selbst“, in dem wir dich Schritt für Schritt bei der Umsetzung begleiten. Ich freue mich riesig auf Dich!

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Somayeh

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Der Effizienz-Booster, der dich zu Höchstleistungen bringt! Bist du bereit?

„Wer Pause macht, drückt sich vor der Pflicht der Arbeit und ist faul?“ oder „ohne Fleiß kein Preis?“ Diese absurden Überzeugungen kannst du erst einmal über Board werfen! Es ist nämlich eben nicht so, dass du bessere Leistung erbringst, wenn du richtig Gas gibst und 8 oder mehr Stunden am Tag ohne Pausen durchboxst!

Unser Gehirn ist schlichtweg nicht in der Lage, länger als 90-100 Minuten durchzupowern. Unsere Konzentration hat gewisse Zyklen, in denen sie auf Höchstleistung arbeitet und genauso gibt es Phasen, in denen sie sich aufladen muss. Die generelle Aufmerksamkeitskapazität und dementsprechend auch unsere Leistung lässt nach spätestens ca. 1,5 Stunden nach. Wenn nach einer gewissen Arbeitszeit langsam die Prokrastinations- Phase beginnt, du 10 Mal auf dein Handy schaust oder 5 Mal zum Kühlschrank läufst & jedesmal enttäuscht feststellst, dass keine Schoki drin ist – genau dann signalisiert dir dein Gehirn, dass es eine Pause benötigt! Wie oft allerdings, unterdrückst du den Schrei deines Körpers und arbeitest weiter?

Das gefährliche: Im Gegensatz zu unserem Magen, der sich laut & polternd meldet, wenn er Hunger hat, gibt unser Gehirn eher leise bis gar keine Töne von sich, wenn es „verbraucht“ ist. Außerdem sind wir der größte Meister darin, Pausen klein zu reden, als „ineffektiv“ zu bezeichnen und ebenfalls Zeichen unseres Körpers abzuwimmeln.

Wenn ich könnte würde ich dir sehr gerne eine mathematische Gleichung aufstellen, die dir zeigt, wie wesentlich produktiver du wärest & dabei noch weniger Arbeitsstunden pauken müsstest, wenn du mehr Pausen & sogenannte „Tankauffüll-Momente“ in dein Leben integrierst.

Es braucht ein bisschen Übung und vor allem auch Disziplin und Mut, gezielt den Fokus jeden tag aufs Neue nach Innen zu richten, auf die Signale deines Körpers zu hören und das alte Muster von dem ständigen „Tun“ und „Müssen“ im Außen abzuwenden. Es bedeutet dem Hamsterrad adé zu sagen und sich für das zu öffnen, was dir Kraft und neue Inspirationen gibt. Durch das gezielte nach innen Richten, kann es dir gelingen, dich vor sehr herausfordernden, hektischen und „lauten“ Situationen in deinem Außen zu schützen.

Fakt ist: du kannst noch so viele Seminare besuchen, in denen dir Achtsamkeit, Bewusstsein und Meditation beigebracht wird… wenn du aber am Montag früh wieder in deinem „typischen Alltag“ auf der Matte deiner Arbeit stehst und wieder beginnst dein Leben „abzuspulen“ und in alte Muster rutschst – dann stehst du vermutlich wieder genau vor den gleichen Herausforderungen, wie vor all den Seminaren.

Es genügt nicht, sich allein seiner selbst bewusst zu werden und an der Symptomebene zu kratzen. Was wirklich eine Änderung in dein Leben bringt, ist wenn du dich selbst ganz bewusst lebst, deine Umwelt bewusst wahrnimmst und die Fähigkeit besitzt, Bewusstsein, Vertrauen und Selbstbestimmtheit in ganz normale, hektische und stressige Alltagssituationen zu integrieren.

Bewusstsein ist etwas intimes, eine Energie, die nur du in dir finden wirst! Das Paradoxe: wir tragen diese „Superkraft“ unser Leben lang tief in uns drin versteckt, sie muss nur von uns zugelassen, erfahren und gelebt werden.  

Wenn du mit dir und deinem höheren Selbst verbunden bist, bist du verbunden mit deiner Weisheit und angebunden an das universelle Quantenfeld, von dem du universelles Wissen zu all deinen Fragen und Herausforderungen in deinem Leben schöpfen kannst.

Wenn du deinem aktuellen Aktionismus auf der Arbeit und auch in deinem Privatleben ein Ende setzen willst und mehr Klarheit, Fokus, sowie Selbstbestimmtheit über deine Gedanken und Handlungen erlangen möchtest, melde dich jetzt zu unserem neuen Online Kurs “Entfalte dein höheres Selbst” an – klicke HIER für mehr Infos.

Ansonsten leg jetzt dein Handy oder Laptop zur Seite, schließe deine Augen, atme ganz langsam 4-5 Sekunden ein, halte kurz den Atem und atme langsam wieder 4-5 Sekunden aus. Wiederhole das 10-15 mal und du wirst sehen, wie du sofort ruhiger und entspannter wirst. Du fängst an dein parasympathisches Nervensystem zu aktivieren. Und jetzt überlege mal, wofür du aktuell dankbar in deinem Leben bist? Lass diese Bilder vor deinem geistigen Auge erscheinen. Diese kleine und einfache Übung, welche keine 5 Minuten dauert, hilft dir täglich deine Energiereserven aufzutanken.

Wenn du Hilfe bei der Umsetzung benötigst, melde dich jetzt zu einem kostenfreien 30 minütigen Erstgespräch an (klicke dafür auf den Reiter Kontakt).

Was hält dich vom Erfolg ab? Und warum fällt es dir so schwer, Erfolg in dein Leben zu integrieren? Im heutigen Video erzählt, Somayeh – Life Coach aus Hamburg, welche Eigenschaften unabdingbar für mehr Erfolg im Leben sind. Schaue rein & lass dich inspirieren.

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Von Herzen,

Somayeh

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