Posts tagged “ich will mein leben ändern”

Die vermutlich meist gestellte Frage der Menschheit: Wie wird man glücklich in seinem Leben? 

Viele Menschen suchen ihr Glück und ihre Zufriedenheit im Außen. Sie verfolgen das „wenn dann-Prinzip“… d.h. den Glaubenssatz: „wenn ich dies oder jenes erreiche, dann werde ich glücklich“ oder „wenn ich die Partnerschaft habe, dann werde ich glücklich sein“. In diesen Momenten machst du dein Glück von Äußeren Umständen abhängig. Du gibst den Schlüssel zu deinem Glück ab an externe Einflussfaktoren.

Das ist menschlich. Doch das Interessante ist, dass wir häufig, wenn wir dann tatsächlich an dem Ziel ankommen feststellen, dass wir doch nicht glücklich geworden sind oder das Glücksgefühl vielleicht temporär – aber nicht längerfristig, angehalten hat. Du erreichst vielleicht den Punkt, wo du all das, was du dir vorgestellt hast erreicht hast, aber das Gefühl des Ankommens und des Glücklich-seins bleibt aus.

Wie kann das sein?!

Ich denke, dass liegt daran, dass wir uns häufig die falschen Ziele setzen. Wir fragen uns zu selten, was wirklich für uns in Erfüllung gehen wird, wenn wir an dem Ziel ankommen. Oder hinterfragen nicht, was uns denn wirklich fehlt. Es geht darum zu fragen, WAS dich denn WIRKLICH glücklich macht. Welche Bedürfnisse stecken dahinter. Sind diese Bedürfnisse nur durch externe Faktoren zu erfüllen oder hast du auch innere Mittel, an diese Bedürfnisse zu gelangen oder existieren Sie auch schon nur nicht in der Form, die du erwartest. In meinen Augen ist Glück ein Gefühl, das im Innen entsteht. Du kannst zu jederzeit und an jedem Ort glücklich zu sein. Denn glücklich sein hat vor allem was mit deiner Perspektive und vor allem mit deinem Fokus zu tun: Da wo deine Aufmerksamkeit hingeht, geht auch deine Energie hin.

Wenn du ständig versuchst, etwas zu werden, dann bedeutet das, das du das Gefühl hast, das du „es noch nicht bist“ – simpel ausgedrückt: du handelst aus Mangel! Du denkst, du bist nicht genug & das was du bereits hast, ist auch nicht genug.

Hinterfrage daher die Motivation deines Ziels! Wenn du etwas erreichen möchtest, um glücklich zu werden, frage dich:

„warum möchte ich das Ziel erreichen?“

„was wird sich für mich verändern, wenn ich das Ziel erreicht habe?“

„was geht für mich in Erfüllung, wenn ich das Ziel erreicht habe?“

„welcher Mensch werde ich auf diesem Weg werden?“.

„Welchen Beitrag werd ich für mich und andere leisten können?“

Wenn du bei der Beantwortung dieser Fragen merkst, dass du mit der Erreichung deines Ziels nur dein Ego befriedigst, das im Übrigen nie stillbar ist, dann kann es sein, dass du ein Ziel verfolgst, wo du am Ende erkennen wirst, dass es gar nicht das richtige war.  Das, was du machst, sollte stattdessen mit Dir, mit deinen inneren Werten, deinen gesetzten Intentionen und deinem inneren Wesen in Einklang sein.

Versuche dich von deinem Außen, von dem was du denkst, sein zu müssen oder dem, was dein Umfeld von dir erwartet, frei zu machen. Dein inneres Bewusstsein oder auch deine Instinkt können dir auf diesem Weg helfen, herauszufinden, was DIR gut tut und was DU in deinem Leben möchtest!

Sobald du dich mehr und mehr mit deinem „höheren Selbst“ bzw. deinem inneren Bewusstsein verbindest, wirst du feststellen, dass du nichts und niemand werden musst, du stattdessen bereits alles in dir findest und du bereits alles bist.

Wahres Glück entsteht nicht durch ständiges Tun, nicht durch das Hinterherjagen des nächsten To Do´s oder Ziels, es geht bei wahrem Glück im Leben viel mehr um den Zustand des Seins und des Ankommens im Hier und Jetzt!

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Du fragst dich, warum es dir so schwer fällt, Erfolg in dein Leben zu integrieren? Wir (Somayeh & Felina) haben uns in unserem wöchentlichen Inspirationsvideo auf YouTube über genau dieses Thema unterhalten – schau mal rein & schicke uns gerne deine Fragen zu den Themen zu!

Ich freue mich sehr von dir zu hören!

Von Herzen,

Somayeh

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Du willst alles erreichen im Leben? Bewältige diese 5 HINDERNISSE und du WIRST ALLES SCHAFFEN KÖNNEN!

Aber vorab erst einmal: Was bedeutet es, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen?

Neben ganz vielen Faktoren, die für mich zu einem wertvollen Leben beitragen, wird der Blog sich einem Hauptaspekt des wertvollen Lebens widmen: nämlich seinen Weg zu finden und Dinge zu tun, die man gerne tut.
Dafür möchte ich eine Geschichte mit dir teilen, die von einem Meister aus einem chinesischen Tempel stammt:

Ein Mann wohnte in der Nähe eines Berges und jeden Tag dachte er nach: Wie wäre es, diesen Berg zu besteigen und was würde ich auf dem Gipfel sehen?
Schließlich kam also der Tag, und der Mann machte sich auf die Reise. Er erreichte den Fuß des Berges und traf dort den ersten Reisenden.
Also fragte er, „Wie sind Sie auf den Berg gekommen, und was haben Sie vom Gipfel aus gesehen?“ Und so teilte der Reisende seinen Weg und auch die Aussicht, die er hatte.
Aber dann dachte der Mann nach, „Die Art und Weise, wie mir dieser Reisende beschrieben hat, klingt sehr anstrengend. Ich muss einen anderen Weg zum Klettern finden.“
Also ging er am Fuße des Berges weiter, bis er den nächsten Reisenden traf. Er fragte noch einmal, „Wie sind Sie auf diesen Berg gestiegen? und was haben Sie von oben gesehen?“
Und so erzählte der Reisende erneut seine Geschichte.
„Ich bin immer noch nicht entschlossen, in welche Richtung und welchen Weg ich gehen soll“, dachte sich der Mann.
Der Mann fragte schließlich 30 weitere Personen, 30 weitere Reisende nach ihrem Weg und ihrer Aussicht.

Als er das Gespräch mit ihnen allen beendet hatte, entschied er sich schließlich:
„Jetzt, da schon so viele Menschen ihren Weg mit mir teilten und vor allem, was sie alle von oben gesehen haben, brauche ich dort nun nicht mehr hoch zu klettern“.
Es ist sehr bedauerlich. Dieser Mann ist nie auf die Reise gegangen.

Nun, um diese Geschichte abzuschließen, erstens, jeder Einzelne muss den geeignetsten Weg finden, um diesen Berg zu besteigen.
Aber zweitens ist es zwar möglich, Erfahrungen mit Worten zu teilen, aber es ist unmöglich die Erfahrung zu teilen, wenn Du allein auf diesem Gipfel stehst!

Es gibt keinen Grund, irgendjemandem oder irgendetwas zu glauben. In deinem Leben hast du die tolle Gelegenheit, dich von ganz vielen verschiedenen Reisenden inspirieren zu lassen. Aber dir wird nie jemand sagen können, in welche Richtung du gehen sollst – das kannst nur du!

Es ist nur, dass du auf deiner persönlichen Reise, Hindernissen begegnen wirst, die dich entweder daran hindern, oder einige von ihnen halten dich sogar auf, dich weiterzubewegen und diesen Berg zu besteigen.

Grundsätzlich unterscheidet man, gemäß dem Shaolin-Meister Shi Heng Yi hier zwischen folgenden 5 Hindernissen:

1. Das „sinnliche Begehren“:
Das sinnliche Begehren entsteht, wenn du dich von deinen Sinnen zu positiven Emotionen lenken lässt. Diese positiven Momente werden durch deine 5 Sinne aufgenommen: Sehen, Hören, Riechen, Schmecken oder Fühlen. Wenn du dich zu stark von den „Versuchungen des Lebens“ verlocken lässt durch deine Sinne, verlierst du dein Ziel und änderst unbewusst die Richtung.

2. Der „schlechter Wille“:
Der schlechte Wille beschreibt den Zustand des Geistes, der aus negativen Emotionen entsteht. Es kann eine eine Abneigung gegenüber einem Objekt, einer Situation oder einer Person sein. Vereinfacht ausgedrückt heißt das: Du besteigst den Berg und es beginnt zu regnen, aber Du magst keinen Regen. Das macht die Reise nicht gerade angenehm, es sei denn, du lernst, diesen schlechten Willen loszulassen.

3. „Trägheit und Erstarrung“:
„Faulheit“ bedeutet, die Schwere des Körpers meldet sich & bei der „Trägheit“ meldet sich die Stumpfheit des Geistes. Das Hinderniss ist durch Schläfrigkeit gekennzeichnet, Nicht-Motivation, Mangel an Energie und kann sich oft manifestieren in einen Zustand des „Nichts-Tuns“.

4. „Unruhe“:
Es ist der Zustand eines unruhigen Geistes. „Unruhiges Gemüt“ bedeutet, dass Dein Geist nicht zur Ruhe kommen kann. Ein unruhiger Geist macht sich entweder Sorgen über die Zukunft oder Reisen in der Vergangenheit. Lasse dich mehr im gegenwärtigen Augenblick nieder.

5. Der „skeptischer Zweifel“:
In diesem Geisteszustand ist es sehr leicht, sich in Gedanken zu verlieren. Kann ich das tun? Ist dies der richtige Weg? Was werden die anderen sagen? Was ist, wenn dies nicht der richtige Weg ist? Der Verstand kann sich nicht mehr mit deinen eigenen Handlungen synchronisieren. Und das Ergebnis ist, dass deine Verbindung unterbrochen wird mit den Zielen und Bestrebungen, die du dir einmal gesetzt hast.

Was sagen uns nun diese 5 Hindernisse?
Jedes dieser Hindernisse setzt dir eine dunkle Regenwolke auf den Kopf, oder auf dem Weg zu deinem Aufstieg.
Denke einfach an eine Sache: Lasse es einfach regnen.

Der erste Schritt ist das Erkennen, in welchem Geisteszustand Du dich befindest.
Lernen danach, zu akzeptieren, anzuerkennen, und erlaube der Situation oder einer Person so zu sein, wie es ist, so zu sein, wie sie sind.
Untersuche deinen emotionalen und mentalen Zustand und stelle dir die Frage:
Warum ist es zur Sprache gekommen? Was wird die Folge sein, wenn ich in diesem Zustand bleibe?
Und zu guter Letzt, sei dir über folgendes im Klaren:
Ich bin nicht der Körper.
Ich bin nicht der Geist.
Ich bin nicht meine Emotion.
Es ist nur so, dass ich all diese drei Aspekte an mir bewusst beobachten und sehen kann.

Unser Leben ist zu einzigartig, um den Pfad von jemand anderem zu kopieren. Um deinem Leben einen Sinn zu geben, um einen Wert in dein Leben zu bringen, lerne dich selbst zu beherrschen & lasse dich nicht von deinen Hindernissen aufhalten.

Ich würde mich sehr freuen, wenn DU dich entscheidest, diesen Berg zu besteigen und deine eigene Aussicht vom Gipfel erleben wirst!

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Du würdest dich gerne mehr mit den Themen „Spiritualität“, „Meditation“ und „innere Ruhe & Ausgeglichenheit“ beschäftigen? Wir (Somayeh & Felina) haben uns in unserem wöchentlichen Inspirationsvideo auf YouTube über genau diese Themen unterhalten – schau mal rein & schicke uns gerne deine Fragen zu den Themen zu!

Ich freue mich sehr von dir zu hören!

Von Herzen,

Somayeh

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Bedeutet “mehr Tun” das Erzielen von “besseren Ergebnissen”?

Heute geht es darum, dass „mehr“ nicht immer gleich „mehr“ ist und wie man auf andere Art und Weise viel effizienter gute Ergebnisse erzielen kann, ohne dafür eine 60 Stunden Woche zu haben.

Der Mensch funktioniert wie folgt:  Lebenskraft- & freude, sowie Vitalität in deinem Leben legen die Basis für positive Emotionen, Gefühle und Gedanken. Die genannten Dimensionen sind nicht unbedingt „sichtbar“ und werden daher häufig leider außer Acht gelassen.

Diese Faktoren bestimmen jedoch schlussendlich dein Verhalten sowie die daraus resultierenden Ergebnisse.

Wenn du positive Ergebnisse erzielen möchtest, löse dich von dem Ansatz der Oberfläche bzw. der Symptome. Wenn du „etwas tust, um etwas zu werden bzw. etwas zu bekommen und zu erzielen“, erschwerst du dir den Weg zu deinem gewünschten Ergebnis enorm.

Wir sind keine Roboter, wir sind keine Maschinen, sondern wir sind Menschen und wenn wir uns nicht gut fühlen bzw. wir keine Kraft und Energie haben dann können wir nicht die Leistungen erbringen, die wir erbringen möchten und dies führt zu einem Teufelskreis von Unzufriedenheit und Frustration.

Lege deinen Fokus daher auf deine Wunderwaffe – deine nicht sichtbare Wurzel – dein Wohlbefinden bzw. deine Vitalität.

Probiere es aus:

1. höre aktiv & bewusst auf deinen Körper – räume ihm Ruhepausen ein, wenn er nach diesen schreit

2. integriere genügend Zeit in deinen Alltag für Aktivitäten, die dein Wohlbefinden und deine Glückseligkeit wortwörtlich explodieren lassen

3. Was gibt dir Kraft im Leben? Wo vergisst du die Zeit und manchmal vergisst man sogar zu essen 😉?

4. versuche Meditieren bzw. langsames, rhythmisches Atmen aus

5. verabschiede dich von Handlungen, die mit „ich muss“ beginnen

6. wie steht es um deine Ernährung? – gesundes & ausgewogenes Essen beeinflussen dein Wohlbefinden ebenfalls sehr stark.

… ich könnte jetzt noch so viel aufzählen…

Du wirst sehen, wenn du immer mehr Bewusstsein und Fürsorge für dein eigenes Wohlbefinden & in dein Leben integrierst, werden dir deine Gefühle, Gedanken und Emotionen, die nötige Inspiration und Kraft geben, die Ergebnisse und Ziele zu erreichen, die du dir vornimmst.

Was ich dir hier mitgeben möchte: Kümmere dich um dein eigenes „Fundament“ – um deine Vitalität & dein Wohlbefinden! Durch einen andauernden Aktionismus & den Ansatz “ich muss” richtest du deinen Fokus zu stark auf die Ergebnisebene und vergisst dabei die dafür notwendige Basis.
Sobald du mit dir im Einklang bist und dich in deiner Haut wohl fühlst  wird sich viel in deinem „Außen“ von alleine ändern!

Es geht nicht von oben nach unten sondern beginne von unten an zu arbeiten. Bei jedem Hausbau wird doch auch erst einmal das Fundament gegossen, bevor das Haus gebaut wird 😉

Worte lehren in diesem Fall nur bedingt, daher probiere es aus und fange am Besten heute schon an!

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Ich freue mich sehr von dir zu hören!

Von Herzen,

Somayeh

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